こんばんは、食物繊維の時間です。 便秘解消の鍵は「不溶性食物繊維」 以前「便秘解決！気がつくと炒り大豆ばかり食べている」という記事を書き、 イージーファイバーやビフィズス菌や発酵食品摂ってるけど出ない オリーブオイル飲んだり大根断食したりして…